科学研究证明人们的体力、智力和情绪都是有盛衰起伏周期的，称之为“生物钟”。既然如此，我们改变不了这三条人体生物波浪图，那么还是可以通过科学的调整自身的“坏”情绪，减少“它”对我们身心健康的影响。

情绪宣泄作为调节心理健康的重要方法之一，我们只有掌握了相应的正确方法才能事半功倍，而心理咨询室建设中宣泄设备的选择决定了来访者宣泄效果的好坏。

宣泄设备

宣泄设备分为基础型和智能型。基础型宣泄设备主要是宣泄假人、摔打球等，而智能型宣泄设备除了有基础型设备的功能外，一般会带有引导和反馈功能，如智能多维击打呐喊宣泄系统、智能多维认知调节训练系统、智能多维积极调节训练系统，他们的作用是帮助我们把不良情绪发泄出来，同时让我们有意识的学习和管理情绪，让内在的不良情绪减少，积极情绪增加，达到心灵的成长。

因此，当我们察觉到自身不良情绪产生时，有些人可能会觉得是种危机，但同时也是我们心灵成长的机会。心理设备